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飲食起居要能夠走向正常，延年益壽。中國古人說得很好，「日出而作，日沒而息」。這是過的人正常生活，早晨天亮起來，晚上太陽下山可以休息了。中國人懂得養生，子午要休息，晚上睡覺子時。釋迦牟尼佛確實中夜睡眠，他們是打坐。中夜是晚上十點到二點鐘，這叫中夜。二點到六點叫後夜，後夜就要起來，二點鐘就得起來，做早課。這個休息是正常的，隨順大自然的作息。現在我們看到大都會裡頭，他們的生活顛倒，差不多天快亮才睡覺，就是過夜生活。早晨什麼時候起來？大概十二點鐘還沒醒過來。他過的生活，跟一般人完全相反。夜是誰過的？鬼過的。

有人告訴我，我初出家的時候，一個同學，這人非常好，福建福州人，跟我同年，明演法師。出家之後去學密，在台灣大溪跟屈上師學密，非常認真。學密一定先磕滿十萬大頭，老師才傳你。他好像大概用十個月的時間，十萬大頭磕滿了。學到第二年，他就告訴我，他原本學密是想學神通，求神通的。我在台中學講經，他說你那個講經太慢了，人未必相信；我學神通，一現神通，別人就相信了。想得沒錯。

一年之後來告訴我，他見鬼，鬼道的生活跟人差不多，他說晚上五、六點鐘街上就有鬼，他就出現了。什麼時候最多？九點鐘以後，大概到凌晨三點鐘，這是鬼最多的時候，到處都是。到早晨五、六點鐘的時候就很稀少，這鬼不多了，就很少。他說鬼跟人的生活差不多。他還遇到他前世的太太，他沒結過婚，前世的。所以我跟他講，我說你學神通，神通沒有學成，你現在跟鬼通了。跟鬼通，不是好事情。跟神要通了，還情有可原，跟鬼通不是好事情。真的，他壽命那一關沒轉過來。

我們那個時候三個同學，三個好朋友，壽命都過不了四十五歲。四十五歲那一年，三月，前面走了一個，他是五月走的。我在七月得一場病，所以我曉得我該走了，四十五歲那一年。所以我也不看醫生，也不吃藥，我念佛求往生。念了一個月，病好了。一生沒有生過病，沒有住過院。他那一關就沒過去，說明念佛、講經比念咒有效。我是三十三歲出家的，開始講經，到四十五歲，十二年，我講經講了十二年。講經、念佛，這一關順利通過，那兩個都沒有辦法通過。

文摘恭錄—二零一二淨土大經科註（第一一０集）2013/1/6